Olá! Somos alunos do Agrupamento de Escolas Mães D'Água e frequentamos o 12º ano do Curso Tecnológico de Desporto. Este blogue foi criado no âmbito da disciplina de PT (Projecto Tecnológico), para dar a conhecer um pouco do nosso curso, assim como os trabalhos desenvolvidos ao longo deste ano lectivo. Iremos abordar todas as nossas actividades, organizações e muitas notícias desportivas. Podemos abordar muitos mais temas, só depende de vocês! Mandem as vossas sugestões para ctdadema@gmail.com!
Dia 15 de Dezembro realizou-se o Torneio Interno de Voleibol, organizado pela turma Profissional de Desporto do 10º ano e com a colaboração da nossa turma!
Esteve torneio foi dirigido a todos os alunos que frequentam a Escola Secundária Mães D'Água e serviu para apurar as melhores equipas para a Fase Regional.
A nossa turma participou no escalão Juniores Femininos e Masculinos consagrando-se Campeã dos mesmos.
Hoje realizou-se o torneio de Compal Air 3x3 (Fase Local) na nossa escola .
O compal air é um dos maiores eventos nacionais do desporto escolar. Este é um projecto dirigido para as escolas básicas, secundárias, colégios e escolas de ensino especial, integradas no Special Olympics, com o objectivo de levar o basquetebol a mais crianças e jovens (10 aos 18 anos de idade). Este projecto possui uma parceria com o desporto escolar e o apoio da compal.
Aqui estão as tabelas dos tempos máximos e mínimos por cada escalão e sexo:
O compal air da nossa escola trouxe algumas surpresas devido ao esforço e empenho da nossa turma.
Durante toda a manhã os alunos competiram entre si, mas o que mais surpreendeu for a nossa mascote ADEMA!!! Sempre alegre e muito divertida interagiu com os participantes e expectadores durante todo o torneio!
Mascote ADEMA
Antes das meias finas a nossa turma também conseguiu uma nova surpresa! Uma actuação das Egzit!!!
As bancadas encheram só para ver a sua actuação!
Egzit
No final as medalhas foram distribuídas e todos concordámos que o torneio foi muito divertido e muito mais dinâmico e muito mais dinâmico com a mascote ADEMA e com a actuação das Egzit!
O corta-mato escolar tem sido umas das principais actividades internas nas escolas de todo o país. A gestão e a organização do nosso corta-mato são da responsabilidade da professora Ana Viegas e dos alunos do curso tecnológico de desporto.
Também contamos com a colaboração de alguns professores de educação física.
O objectivo desta prova desportiva não é apenas apurar três representantes de cada escalão para a fase concelhia, mas também promover a actividade física, hábitos de vida saudável, fair-play, entre outros princípios.
Esta prova consiste em percorrer uma determinada distância que varia por escalões e sexo.
As distâncias das provas para cada escalão etário/sexo são as seguintes:
Como já referi anteriormente esta provo foi organizada pela professora Ana Viegas e pelas turmas do CTD (11º e 12º anos), esta foi dirigida para todos os alunos da escola e para todos os escalões etários e sexos.
O corta-mato permitiu uma competição saudável entre os alunos do mesmo escalão.
Durante a manhã os alunos competiram entre si e apuraram-se os três representantes de cada escalão/sexo para a fase concelhia.
No presente dia 12 de Dezembro, o nosso colega Ricardo Cunha, fez uma formação complementar de karaté shotokan, pelas 10.30h.
Esta formação foi dividida em duas partes:
Parte teórica (auditório);
Parte pratica (ginásio).
Nesta formação pudemos contar com a presença de dois atletas: João Pinto e Hugo Pinto.
Na parte teórica o nosso colega explicou-nos o essencial da modalidade.
Os temas abordados nesta formação foram:
Pequena introdução ao karaté;
Origem do karaté shotokan;
Treino de karaté (kata e kumite);
Locais de prática;
Espaço de prática;
Custos de iniciação de karaté;
Custo do equipamento;
As graduações;
Regulamento geral;
Federação Nacional e Internacional;
Classificações e títulos;
Benefícios do karaté;
Convidados.
Hugo Pinto
João Pinto
Depois da apresentação podemos tirar todas as dúvidas que tinhamos. Aqui estão algumas das perguntas que fizemos.
O que distingue o karaté de outras artes marciais?
Atleta: O estilo, o tipo de treino, as técnicas. O karaté é muito mais completo que outras artes marciais, por exemplo o taekwondo é mais trabalho de pernas enquanto o karate tanto se treina pernas como braços, é mais equilibrado.
O que são katas?
Atleta: É um conjunto de movimentos de pernas e braços como se fosse uma coreografia.
O que são kumites?
Atleta: São competições, a partir de cinto negro ou do 1º kyu.
Na competição só lutam com atletas do mesmo escalão?
Atleta: Não, nas provas da Liga é por idades, já nas provas da federação é por pesos.
Karaté é uma modalidade olímpica?
Atleta: Não, mas o taikondo é.
Nas competições usam todos protecções?
Atleta: Não, normalmente é os mais novos, mas agora, nas provas da federação é obrigatório o uso de protecções, mas na Liga é apenas necessário protecção, apenas para a boca e luvas.
Quantos anos de prática?
Atletas: Vinte anos de prática, treinamos desde os 6 anos.
Quantas vezes treinam por semana?
Atleta: Treinamos três vezes por semana, cerca de 1.30h, mas também treinamos cá fora, porque três treinos por semana não chega.
Como se seleccionam os atletas para as competições?
Atleta: O nosso mestre é que escolhe os atletas para as competições, mas nós temos de pagar todos os custos, é mesmo amor à camisola.
Como se processam as eliminatórias? Atleta: Se for kumité pudemos ser rebuscados, já no kata é por pontos e por bandeiras. Somos avaliados por quatro árbitros que têm duas bandeiras, umas vermelha e outra azul.
Qual é a cor dos vossos cintos e qual é o vosso Dan?
Atleta: Os nossos cintos são pretos e temos o 1º Dan, mas por preguiça.
Em termos de lesões quais as mais frequentes?
Atleta: Agora com as protecções é tudo muito mais soft, mas se o karaté for bem treinado, não há grandes lesões. Antigamente é que havia problemas de ossos porque não havia protecções e era tudo à mocada, mas agora com protecções nem se sente. Certo que há sempre negras.
Os combates são por tempo?
Atleta: Sim, nos juniores são 2.30min e para cima são 3 minutos. Mas também há competições por pontos.
De seguida fizemos uma pequena pausa entre a parte teórica e a parte prática.
A parte prática realizou-se no pavilhão gimnodesportivo no qual vimos uma demonstração de diferentes técnicas usadas em karaté shotokan e vimos um pequeno combate.
De seguida vimos o nosso colega, Ricardo Cunha, a fazer uma demonstração de kata.
Fizemos um pequeno aquecimento e de seguida o nosso instrutor ensinou-nos alguns gestos fundamentais no karaté shotokan e depois praticamos os gestos da kata que o nosso colega executou.
Foi uma aula muito divertida e assim se passou a nossa manhã!
Uma demonstração pouco comum de Taekwondo, onde a dança e as artes marciais se misturam, proporcionando um verdadeiro espectáculo de rua. Nós gostámos!!!!
Pessoal , é já dia 14 de Dezembro que irá realizar-se o torneio de basquetebol 3x3 Fase Local , o torneio mais desejado pelos alunos da Escola Secundária Mães D'Água
Este torneio é dirigido apenas aos alunos que frequentam a escola e as equipas melhor classificadas serão apuradas para a próxima fase - Regional
Haverão muitas e muitas SURPRESAS , nunca antes vistas!!!!!!!!!
Para já, fica apenas a promessa de um fantástico torneio, com muita competitivade mas acima de tudo diversão :)
No passado dia 7 de Dezembro, a nossa colega Cristina Pinheiro, fez uma formação complementar de hip hop new school, pelas 10.30h.
Esta formação foi dirigida para todas as turmas do Curso Tecnológico de Desporto e foi dividida em três partes:
Parte teórica (auditório da nossa escola);
Coffee-break;
Parte prática (pavilhão gimnodesportivo).
Na parte teórica a nossa colega explicou-nos de forma explicita alguns aspectos do hip hop old school e hip hop new school.
Os temas abordados nesta apresentação foram:
Introdução ao Hip-Hop;
Hip Hop Old School;
Estilos de Old School;
New School;
Diferenças (Old vs New);
Estilos de New School;
Competições e Eventos (individuais e colectivos);
Custos Materiais;
Locais de prática;
Bailarinos de Portugal;
Convidados.
Após a parte teórica fizemos uma pausa para o coffee.break, mas uma vez organizado pela turma de hotelaria da nossa escola e pela nossa colega.
Pelas 12h deu-se início à parte prática, os convidados apresentaram-se e falaram um pouco sobre o seu estilo e de seguida cada um dançou um pouco o seu estilo.
Logo de seguida ensinaram-nos os passos básicos de new stile, house e krump.
A nossa colega fez um pequeno espaço para os convidados e ela fazerem algumas battles. Foi um grande espectáculo e pensamos que todas as pessoas adoraram. E assim terminou esta actividade.
No passado dia 7 de Dezembro, os nossos colegas Joana Azevedo e João Cacilhas, fizeram uma formação complementar de Krav Maga, pelas 9h.
Esta formação foi dividida em 2 partes:
Parte Teórica;
Parte Prática.
Na parte teórica desta formação não contámos com a presença de nenhum instrutor. A parte prática realizou-se no Estádio Universitário de Lisboa, no mesmo dia.
Na parte teórica os nossos colegas explicaram-nos de uma forma explicita o essencial da modalidade. Também tirámos algumas duvidas com os nossos colegas.
Os temas aboradados nesta formação foram os seguintes:
História do Krav Maga;
Porque é que o Krav Maga é diferente das outras artes marciais;
Os princípios;
Praticantes em Portugal;
As armas utilizadas (prevenção);
Materiais e custos;
Graduação de cintos;
Locais de prática e custos;
Seminários e cursos para instrutores;
Federação Nacional e Internacional;
Benefícios da prática;
Instrutor.
Mais tarde, pelas 14.15h, a nossa turma reuniu-se na estação do metro da Amadora. Pelas 15.30h chegámos ao Estádio Universitário de Lisboa e fomos recebidos pelo Luís Calheiro que nos mostrou as instalações do pavilhão.
O nosso instrutor João Louzeiro também nos recebeu e após nos termos equipado falou-nos um pouco sobre o krav maga, de seguida fizemos um pequeno aquecimento à base de mobilização articular.
O instrutor ensinou-nos algumas técnicas simples para a nossa auto-defesa e deu-nos diversos conselhos de como reagir em situações de pânico, situaçoes de estrangulamento e situações de ameaças com armas.
Treinámos a pares, corpo a corpo (simulando os ataques e as defesas) e com os plastrons.
Depois da aula de krav maga, agradecemos ao nosso instrutor e regressámos à Amadora.
No passado dia 3 de Dezembro, a aluna Marta Silva, fez uma formação complementar de Dardos, pelas 10h, no auditório da nossa escola.
Esta formação foi dividida em três partes:
Parte teórica;
Parte Prática;
Pequeno Coffee Break.
Na parte teórica a aluna falou um pouco sobre a modalidade e como ela se desenvolveu. Os temas abordados nesta formação foram os seguintes:
O que é o Desporto Dardos/Setas;
A sua História;
Principais Passos para se jogar Dardos;
Regulamento;
Variantes de jogo;
Posicionamento do Corpo;
Lançamento do Dardo;
Enquadramento da Modalidade em Portugal;
Competições Nacionais;
Federação Internacional de Dardos;
Materiais;
Locais de Prática;
Convidado.
De seguida, deu-se inicio à parte prática, onde os alunos poderam jogar uns contra os outros a variante 301, assistindo também a uma final " emocionante " e renhida entre o convidado e o professor , acabando por ser o nosso convidado o grande vencedor, apesar da luta dada pelo vencido.
No fim todos os alunos tiveram direito a um pequeno coffee break feito pelo aluna e para finalizar foi-nos oferecido um alvo como agradecimento :)
No passado dia 5 de Dezembro, os nossos colegas Ruben Caldas e Tiago Norinha, fizeram uma formação complementar de boxe, pelas 10h, no auditório da nossa escola.
Esta formação deveria ser dividida em três partes:
Parte teórica;
Coffee-break
Parte Prática.
Mas infelizmente não houve parte prática, pois os convidados adormeceram.
Na parte teórica os nossos colegas explicaram-nos um pouco sobre esta modalidade. Os temas abordados nesta formação foram os seguintes:
História e Origem do Boxe;
Sobre o Boxe;
Regulamento;
Golpes;
Categorias;
Federação Nacional e Internacional;
Locais de prática;
Materiais e custo.
De seguida, fizemos uma pausa para o coffee-break, organizado pelos nossos dois colegas, por um aluno da turma de hotelaria da nossa escola e por duas professoras.
Infelizmente a parte prática foi cancelada, devido aos convidados terem faltado.
No passado dia 2 de Dezembro, o nosso colega Filipe Diniz, fez uma formação complementar de surf, pelas 12h. Esta formação foi dividida em duas partes:
Parte teórica;
Parte prática (5 de Dezembro, praia de Carcavelos).
Na parte teórica não pudemos contar com a presença de nenhum atleta, mas o nosso colega explicou-nos o essencial sobre esta modalidade. Os temas abordados na formação foram os seguintes:
História do Surf no Mundo e em Portugal;
Crescimento do Surf em Portugal;
Regulamento;
Materiais e custos;
Manobras;
Federação Nacional e Internacional;
Competições;
Ranking Nacional e Internacional;
Spots;
Estilos dos Surfistas;
Aulas de Surf;
Benefícios;
Lesões.
No dia 5 de Dezembro reunimo-nos ao portão da escola e fomos para a praia de Carcavelos em duas carrinhas.
Mal chegamos à praia, dirigimo-nos para a escola de surf. Fomos recebidos por dois instrutores muito simpáticos que nos forneceram fatos de surf, um para cada aluno. O tempo não estava assim tão mau e até o sol estava a brilhar!
Fizemos um pequeno aquecimento e treinamos a subida para a prancha.
De seguida fomos divididos em grupos de 7 elementos, ficando um grupo mais pequeno. O primeiro grupo de 7 pegou nas pranchas e foram apanhar umas ondas com a ajuda dos nossos dois instrutores. Os outros grupos também foram para dentro de água, mas apenas assistiram.
Passado 20 minutos trocámos e assim sucessivamente.
No final todos nos divertimos muito. E claro apanhámos umas ondas com muuuuito estilo!
No passado dia 26 de Novembro, as nossas colegas Joana Grácio e Margarida Dias, fizeram uma formação complementar de basquetebol em cadeira de rodas, pelas 11h, no pavilhão gimnodesportivo da nossa escola.
Esta formação foi dividida em duas partes:
Parte teórica;
Parte prática.
Na parte teórica as nossas colegas abordaram os seguintes temas:
História da Modalidade;
Regulamentação;
Enquadramento;
Competições Nacionais e Internacionais;
Praticantes;
Categorias e Escalões;
Locais de prática;
Materiais, custos e onde os adquirir;
Custos de Iniciação;
Ranking;
Benefícios da prática;
Grupo Desportivo e Recreativo "A Joanita".
Nesta formação pudemos contar com a presença dos atletas e do treinador do Grupo Desportivo e Recreativo "A Joanita", e também contámos com a presença da vice-presidente do grupo e de alguns familiares dos atletas.
Este grupo promove a inclusão social das pessoas com deficiência pela prática do desporto adaptado e, especialmente, do basquetebol em cadeira de rodas.
Pudemos fazer algumas perguntas aos convidados.
Algumas perguntas foram as seguintes:
Qual é o melhor incentivo para um atleta?
Atleta - É isto, estarmos presentes nestas formas de divulgação da nossa modalidade e mostrarmos aquilo que somos capazes de fazer.
Porque escolheram o basquetebol em vez de outra modalidade?
Atleta - Antigamente praticava futebol, antes de ter o acidente, depois convidaram-me para praticar e pensei que estavam a gozar comigo porque para mim basquetebol era para pessoas com 2 metros de altura e eu nem 1.50m tinha. Nesse mesmo dia fui praticar e a partir dai continuei a praticar até hoje.
Quais são as lesões mais frequentes?
Treinador - Maior parte das lesões são culpa do atleta porque, por vezes, põem-se a fazer lançamentos antes do aquecimento. Aqui as lesões são mais a nível do tronco para cima, principalmente nos dedos, porque por vezes pega-se mal a bola. Mas também existem alguns acidentes com as cadeiras, quando estas chocam ou caiem.
Qual foi o melhor momento da vossa carreira basquetebolista?
Atleta - Não posso definir um momento melhor, mas para mim o melhor momento do dia é quando vou treinar com a minha equipa.
Qual a frequência de treinos por semana?
Treinador - Nós treinamos duas vezes por semana, porque a maior parte dos nossos atletas trabalha e o treino é sempre à noite. O ideal seria três a quatro treinos por semana.
Escolhe os seus atletas de forma táctica?
Treinador - Aqui na Joanita não nos preocupamos muito com isso, mas muitos treinadores fazem isso. Se um treinador tiver cinco jogadores 4.5, metia-os logo a jogar mas por isso é que existe a limitação da pontuação que só pode ir até aos 14.5. Enquanto no basquetebol normal se escolhe os melhores jogadores, aqui não se pode fazer o mesmo. Primeiro temos de ter em conta a pontuação e só depois formar uma táctica.
Que tipo de arbitragem é necessário para esta modalidade?
Treinador - São necessários árbitros normais mas que tenham uma pequena formação específica para basquetebol em cadeira de rodas e costuma haver 2 árbitros em cada jogo.
Portugal já participou nos Jogos Paraolímpicos nesta modalidade?
Treinador - Que eu saiba, não houve participação, mas nos outros países levam isto como uma profissão, até recebem ordenado. Nós não recebemos e ainda pagamos para praticar.
Na parte prática desta formação pudemos ver uma pequena demonstração (4x4) e de seguida pudemos jogar integrados nas equipas.
Hoje realizou-se o torneio de Compal Air 3x3 (Fase Local) na nossa escola .
O corta-mato escolar tem sido umas das principais actividades internas nas escolas de todo o país. A gestão e a organização do nosso corta-mato são da responsabilidade da professora Ana Viegas e dos alunos do curso tecnológico de desporto. 
No presente dia 12 de Dezembro, as nossas colegas Andreia Santos e Ramatulai Djaló, fizeram uma formação complementar de kite flying. 
No presente dia 12 de Dezembro, o nosso colega Vitor Ribeiro, fez uma formação complementar de Muay Thai. 
No presente dia 12 de Dezembro, o nosso colega Ricardo Cunha, fez uma formação complementar de karaté shotokan, pelas 10.30h.
No passado dia 7 de Dezembro, os nossos colegas Joana Azevedo e João Cacilhas, fizeram uma formação complementar de Krav Maga, pelas 9h. 
No passado dia 2 de Dezembro, o nosso colega Filipe Diniz, fez uma formação complementar de surf, pelas 12h. Esta formação foi dividida em duas partes:
