No passado dia 7 de Dezembro, os nossos colegas Joana Azevedo e João Cacilhas, fizeram uma formação complementar de Krav Maga, pelas 9h. Esta formação foi dividida em 2 partes:
- Parte Teórica;
- Parte Prática.
Na parte teórica desta formação não contámos com a presença de nenhum instrutor. A parte prática realizou-se no Estádio Universitário de Lisboa, no mesmo dia.
Na parte teórica os nossos colegas explicaram-nos de uma forma explicita o essencial da modalidade. Também tirámos algumas duvidas com os nossos colegas.
Os temas aboradados nesta formação foram os seguintes:
- História do Krav Maga;
- Porque é que o Krav Maga é diferente das outras artes marciais;
- Os princípios;
- Praticantes em Portugal;
- As armas utilizadas (prevenção);
- Materiais e custos;
- Graduação de cintos;
- Locais de prática e custos;
- Seminários e cursos para instrutores;
- Federação Nacional e Internacional;
- Benefícios da prática;
- Instrutor.
Mais tarde, pelas 14.15h, a nossa turma reuniu-se na estação do metro da Amadora. Pelas 15.30h chegámos ao Estádio Universitário de Lisboa e fomos recebidos pelo Luís Calheiro que nos mostrou as instalações do pavilhão.
O nosso instrutor João Louzeiro também nos recebeu e após nos termos equipado falou-nos um pouco sobre o krav maga, de seguida fizemos um pequeno aquecimento à base de mobilização articular.
O instrutor ensinou-nos algumas técnicas simples para a nossa auto-defesa e deu-nos diversos conselhos de como reagir em situações de pânico, situaçoes de estrangulamento e situações de ameaças com armas.
Treinámos a pares, corpo a corpo (simulando os ataques e as defesas) e com os plastrons.
Depois da aula de krav maga, agradecemos ao nosso instrutor e regressámos à Amadora.
Vídeo ilustrativo da modalidade
Mais informações no site:
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