No presente dia 12 de Dezembro, o nosso colega Ricardo Cunha, fez uma formação complementar de karaté shotokan, pelas 10.30h. Esta formação foi dividida em duas partes:
- Parte teórica (auditório);
- Parte pratica (ginásio).
Nesta formação pudemos contar com a presença de dois atletas: João Pinto e Hugo Pinto.
Na parte teórica o nosso colega explicou-nos o essencial da modalidade.
Os temas abordados nesta formação foram:
- Pequena introdução ao karaté;
- Origem do karaté shotokan;
- Treino de karaté (kata e kumite);
- Locais de prática;
- Espaço de prática;
- Custos de iniciação de karaté;
- Custo do equipamento;
- As graduações;
- Regulamento geral;
- Federação Nacional e Internacional;
- Classificações e títulos;
- Benefícios do karaté;
- Convidados.
 |
| Hugo Pinto |
 |
| João Pinto |
Depois da apresentação podemos tirar todas as dúvidas que tinhamos. Aqui estão algumas das perguntas que fizemos.
O que distingue o karaté de outras artes marciais?
Atleta: O estilo, o tipo de treino, as técnicas. O karaté é muito mais completo que outras artes marciais, por exemplo o taekwondo é mais trabalho de pernas enquanto o karate tanto se treina pernas como braços, é mais equilibrado.
O que são katas?
Atleta: É um conjunto de movimentos de pernas e braços como se fosse uma coreografia.
O que são kumites?
Atleta: São competições, a partir de cinto negro ou do 1º kyu.
Na competição só lutam com atletas do mesmo escalão?
Atleta: Não, nas provas da Liga é por idades, já nas provas da federação é por pesos.
Karaté é uma modalidade olímpica?
Atleta: Não, mas o taikondo é.
Nas competições usam todos protecções?
Atleta: Não, normalmente é os mais novos, mas agora, nas provas da federação é obrigatório o uso de protecções, mas na Liga é apenas necessário protecção, apenas para a boca e luvas.
Quantos anos de prática?
Atletas: Vinte anos de prática, treinamos desde os 6 anos.
Quantas vezes treinam por semana?
Atleta: Treinamos três vezes por semana, cerca de 1.30h, mas também treinamos cá fora, porque três treinos por semana não chega.
Como se seleccionam os atletas para as competições?
Atleta: O nosso mestre é que escolhe os atletas para as competições, mas nós temos de pagar todos os custos, é mesmo amor à camisola.
Como se processam as eliminatórias?
Atleta: Se for kumité pudemos ser rebuscados, já no kata é por pontos e por bandeiras. Somos avaliados por quatro árbitros que têm duas bandeiras, umas vermelha e outra azul.
Atleta: Se for kumité pudemos ser rebuscados, já no kata é por pontos e por bandeiras. Somos avaliados por quatro árbitros que têm duas bandeiras, umas vermelha e outra azul.
Qual é a cor dos vossos cintos e qual é o vosso Dan?
Atleta: Os nossos cintos são pretos e temos o 1º Dan, mas por preguiça.
Em termos de lesões quais as mais frequentes?
Atleta: Agora com as protecções é tudo muito mais soft, mas se o karaté for bem treinado, não há grandes lesões. Antigamente é que havia problemas de ossos porque não havia protecções e era tudo à mocada, mas agora com protecções nem se sente. Certo que há sempre negras.
Os combates são por tempo?
Atleta: Sim, nos juniores são 2.30min e para cima são 3 minutos. Mas também há competições por pontos.
De seguida fizemos uma pequena pausa entre a parte teórica e a parte prática.
A parte prática realizou-se no pavilhão gimnodesportivo no qual vimos uma demonstração de diferentes técnicas usadas em karaté shotokan e vimos um pequeno combate.
De seguida vimos o nosso colega, Ricardo Cunha, a fazer uma demonstração de kata.
Fizemos um pequeno aquecimento e de seguida o nosso instrutor ensinou-nos alguns gestos fundamentais no karaté shotokan e depois praticamos os gestos da kata que o nosso colega executou.
Foi uma aula muito divertida e assim se passou a nossa manhã!
Vídeo ilustrativo da modalidade:
Mais informações no site:
Nenhum comentário:
Postar um comentário