Morte Súbita no Desporto

     Periodicamente, surgem notícias de morte súbita na prática de exercício físico, mas a morte cardiovascular durante o exercício é bastante rara.

     Nos jovens com menos de 35 anos as causas mais frequentes de morte súbita durante o exercício são: 

• Anomalias das artérias coronárias;
• Miocardiopatia hipertrófica obstrutiva( doença cardíaca rara, de origem hereditária).

     Em indivíduos acima dos 35 anos de idade, o principal factor de risco é a angina de peito, pelo que, a partir desta idade, a prática desportiva de competição e esforços exagerados não são aconselhados a pessoas sem treino adequado.

     Os exercícios menos arriscados são exercícios aeróbicos de baixa intensidade, do tipo endurance. O esforço do tipo aeróbico é realizado em presença de oxigénio, melhorando as funções cardiocirculatória e respiratória. 

     São recomendadas actividades como: 

• Marcha;
• Corrida Lenta;
• Natação;
• Ciclismo;
• Golfe.

Mais informações:
Guia de Comportamentos Saudáveis no Desportista, Raul Pacheco, Terramar 2000